Сканди-прогулки

Сканди-прогулки в Балатовском парке

Стартует зимняя традиция «Счастья Жить». Мы планируем ходить. Но не просто ходить, а со специальными палками для скандинавской ходьбы. Ходьба – это «лекарство», витамины для сердца.

Бесплатные регулярные тренировки проходят с профессиональным тренером и доступны для всей семьи.

В чем преимущество сканди–ходьбы перед обычной ходьбой?

➖ В работу включается верхний плечевой пояс – руки, плечи, грудной и шейный отдел позвоночника. Это усиливает кровоснабжение этих отделов, что очень важно для профилактики и лечения заболеваний спины. В работе участвует 90% скелетных мышц.

➖ Становится более эффективными мозговая и сердечная деятельность.

➖ Более эффективная работа – сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

➖ Позволяет держать осанку: идеально при проблемных спине, шее, плечах.

➖ Снижает нагрузку на колени и тазобедренные суставы.

➖ Позволяет ходить быстрее, ходьба переносится легче.

➖ Идеально для проблем с равновесием, при головокружениях, во время гололеда в конце концов.

➖ Активизирует деятельность головного мозга и оживляет связи между «отдыхающими» при гиподинамии зонами мозга.

➖ Многие стесняются просто выйти и ходить по парку в быстром темпе. С палками ваши занятия становятся полноценным спортом в глазах окружающих.

➖ Объединяет единомышленников, с которым можно побеседовать и просто хорошо провести время

Занятия не требуют специальных навыков или спортивной одежды, оборудование мы вам предоставим абсолютно бесплатно. С собой рекомендуем брать термосы с горячим чаем и вкусняшки.

Благодарим за возможность тренироваться нашим детям с профессиональным тренером КГБУ Спортивно–адаптивную школу Паралимпийского резерва.

Тренер расскажет, что такое скандинавская ходьба, научит правильно дышать, обучит технике скандинавской ходьбы.

Тренируйтесь вместе с «Счастье Жить» и будьте здоровы!

Тренировки по скандинавской ходьбе стали возможными благодаря поддержке Проекта "Место силы - Дом Счастье жить», при реализации которого используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

← Другие занятия